Ich finde es schon ziemlich verrückt, wie früh wir Stress in unserem Leben kennen lernen und er zu unserem Weggefährten wird. Diese „Beziehung“ nehmen wir einfach hin, wir hinterfragen sie nicht und lernen auch nicht wie wir damit besser umgehen können – als wäre es Schicksal?! Ich selbst habe jahrelang gegen diesen Weggefährten angekämpft und wurde ihn einfach nicht los. Stattdessen wurde es immer ungesünder zwischen uns, das ging soweit bis ich 2019 schließlich einen Burnout hatte. Mir wurde klar aus der Nummer komme ich nicht so schnell wieder raus…also habe ich angefangen nach Strategien und Möglichkeiten zu suchen wie ich mit Stress & Herausforderungen umgehen kann ohne dafür mit Leichtigkeit, Lebensfreude und vor allem Gesundheit bezahlen zu müssen.

Wie kam es überhaupt dazu?
Ich habe schon früh gelernt, um Erfolg zu haben muss ich viel und hart arbeiten. Also eignete ich mir Eigenschaften wie z.B. Zielstrebigkeit, Disziplin und Ernsthaftigkeit an. Wenn ich etwas nicht erreicht habe war für mich klar, ich habe nicht genug gegeben und muss mich einfach noch mehr anstrengen. Wirklich glücklich hat mich das zwar nicht gemacht, aber ich war überzeugt das Zufriedenheit & Gelassenheit dann schon kommen werden, wenn ich mein Ziel erstmal erreicht habe. Wer hätte das gedacht, sie kamen nicht 😉 Stattdessen war ich ständig erschöpft, konnte nicht gut schlafen und hatte permanente Rückschmerzen. Mir war nicht klar, das dass erste Warnsignale sind also habe ich einfach weiter gemacht und die Quittung kam dann 2019.

Ich habe selbst erfahren welche körperlichen & mentalen Auswirkungen Stress haben kann und wie wichtig es ist Strategien zur Stressbewältigung zu kennen und dadurch die eigene Stresskompetenz nachhaltig zu stärken.

Meine Mission ist es, das die Themen Stressbewältigung & Selbstmanagement in der Gesellschaft als selbstverständlich und als wichtiger Teil auf unserem Weg durchs Leben gesehen werden und nicht erst betrachtet werden wenn wir bereits krank sind!

Ich habe mir immer wieder die Frage gestellt, wie ein gesunder & nachhaltiger Umgang mit Stress funktioniert und festgestellt, ich bin damit definitiv nicht alleine. Und so kam der Entschluss mich im Oktober 2022 damit final selbstständig zu machen.

Als zertifizierter Stress Coach unterstütze ich meine Kund:innen in 1:1 Coachings, in denen wir uns die individuellen Herausforderungen genau anschauen und daraus gemeinsam passende Strategien für einen besseren Umgang mit Stress entwickeln. Außerdem biete ich immer wieder themenspezifische online Workshops in den Bereichen Stressbewältigung, mentale Gesundheit und Selbstmanagement an. In der Zusammenarbeit mit Unternehmen unterstütze ich durch Seminare und Coachings ein gesundes und nachhaltiges Stressmanagement im Team zu integrieren und dadurch eine aktive Burnoutprävention zu leisten.